窓際が寒い・暖房費が高い？窓の寒さ対策で根本から解決

「暖房をつけても部屋が暖まらない」

冬になると毎年感じるこの悩み。
エアコンの設定温度を上げても窓際だけ寒い、足元がいつまでもひんやりしている――。

その原因のほとんどは窓にあります。

窓は壁や屋根にくらべて熱を通しやすく、冬の底冷えの多くは窓ぎわから始まります。
窓の寒さ対策をすることが、部屋を暖かくする近道です。

この記事では、手軽なDIY対策から根本解決まで、状況・予算別に整理して解説します。

窓から熱が逃げる仕組み

冬は部屋の中の熱を外に流出させないことが大切です。
家の断熱性が低い場合、最も熱が逃げてしまうのは窓やドアなどの開口部といわれています。
暖房をつけていても寒さを感じる時は、窓やドアなどから熱が逃げてしまっているのかもしれません。

また、部屋間の温度差も健康リスクになります。
部屋ごとの温度差が大きいと、体温を一定に保つために急激な血圧変動が起こり、心筋梗塞や脳卒中を引き起こすヒートショックのリスクが高まります。

窓の寒さ対策　6つの方法を比較

① 厚手カーテン・ハニカムシェード（手軽・低コスト）

冬に使うカーテンは、レースよりもドレープ（厚手カーテン）がおすすめです。
断熱効果が高まり、部屋の中の熱が外に逃げにくくなります。
カーテンと壁、カーテンと床の間にできる隙間をなくすことも室内での冷気の広がりを軽減させるのに有効です。

ハニカム（蜂の巣）状の構造によって空気をしっかりと溜め込むため、冬は室内の暖かい空気が窓から逃げにくくなります。
内窓と比べると断熱性能は控えめではありますが、まずは窓の冷えを軽減したいという方にとっては取り入れやすい対策です。

メリット：手軽・低コスト・インテリアとして選べる デメリット：閉めると採光が損なわれる・根本解決にはならない

② 断熱シート・気泡緩衝材（低コスト・DIY）

窓に貼る断熱シートは、ガラスから出入りする熱を抑えるための補助的なアイテムです。
冬用の断熱シートは空気層が厚いほうが断熱効果が高いため、冬に向けての寒さ対策が目的であれば厚めのシートを選ぶのがおすすめです。

メリット：低コスト・手軽・賃貸でも使用可能 デメリット：効果が時間とともに低下し、1年に1回程度の張り替えが必要・見た目が変わる

③ 隙間テープ（超低コスト・今すぐできる）

窓サッシの隙間から侵入する冷気を防ぐためのテープです。
100均でも入手できます。

メリット：100円〜・今すぐできる・目立たない デメリット：ガラス面からの冷気には効果がない・補助的な対策

④ 節電ガラスコート（遮熱・結露対策・長期）

液体のコーティング剤を塗布するだけで、太陽の赤外線を吸収し、室内への熱の流入を抑えます。
耐久年数は15年以上が目安です（屋内施工の場合・メーカー調べ）。

本来の目的は夏の日ざしの暑さ対策で、冬は、コーティングが熱を吸収してガラス面が暖まる特性により、結露の発生を抑えます。

冬場の効果も実験で確認されています。

下の図は、30cm四方のガラスの箱3つに電球を入れ、気温4〜5℃・曇りの屋外で箱の中の温度を約4時間半測った実験です。
電球は、暖房の代わりの熱源です。

コーティングした箱だけ、発する熱が少ない40Wの電球にしました（ほかの2つは50W・60W）。
それでも箱の中の温度はいちばん高く、コーティングした箱のほうが熱が逃げにくい結果でした。

結露の抑制については、結露が流れ落ちるまでの時間を比べた実験と写真を、窓の結露がひどい？原因と放置するリスク、効果的な対策を解説で紹介しています。

メリット

• 近赤外線を80%以上カットし、夏の日ざしの熱をやわらげる
• 結露の発生を50%以上抑制（メーカー公表値。完全に防ぐことはできません）
• 紫外線を99%以上カット
• 耐久年数は15年以上が目安（屋内施工の場合・メーカー調べ）
• 採光への影響が小さい（施工後の可視光透過率75%以上。仕上がりはごく薄い水色）
• 型ガラス・磨りガラスにも対応
• 工事不要・最短1日で施工完了

デメリット

• 最低施工面積は10㎡のため、窓が少ない場合は㎡あたりの費用が割高になります（10㎡未満でも10㎡分の132,000円〜・税込を申し受けます）
• 効果があらわれるのは日射のある日中が中心です

施工事例

オフィスビル（みなとみらい） / 美容院・ペットサロン（神奈川県横浜市） / デンタルクリニック（福岡県春日市） / 工務店（栃木県佐野市） / 戸建住宅 / マンション /

⑤ 内窓（二重窓）設置（高断熱・防音）

今ある窓に内窓を付けることで断熱性を高め、結露を抑制することができます。
既存の窓と新しく設置する内窓の間に空気層ができることで熱が伝わりにくくなります。

メリット：断熱・防音・結露防止に高い効果・補助金対象 デメリット：工事が必要・費用が高め・開閉が二重になる手間

⑥ 複層ガラス・樹脂サッシへの交換（根本解決）

樹脂は、素材としての熱の伝わりやすさ（熱伝導率）がアルミの約1,000分の1とされています。そのため、樹脂フレームの窓はアルミフレームの窓に比べて、枠から熱が伝わりにくくなります。
暑い夏や寒い冬でも室内温度の変化を少なくさせ冷暖房を効率よく使用することができるので、1年中快適な室内環境をつくります。

メリット：最も根本的な断熱改善・長期的な効果 デメリット：費用が最も高い・大がかりな工事が必要

6つの対策　比較表

※「50%以上抑制」はメーカー公表値です。
結露を完全に防ぐことはできません。
※節電ガラスコートの耐用年数は15年以上が目安（屋内施工の場合・メーカー調べ）です。
※節電ガラスコートは税込、他工法の金額は税別の一般的な目安（当社調べ・2026年時点）です。
実際の金額は施工業者・現場により異なります。

あなたの状況に合った選択肢は？

ヒートショックのリスクを減らすには

リビングや寝室だけでなく、廊下やトイレ空間などの断熱も考えてみてはいかがでしょうか。

特に高齢者や小さなお子様がいるご家庭では、家全体の温度差を減らすことが健康管理の観点からも重要です。
部屋どうしの温度差を小さくするには、内窓や複層ガラスへの交換が有効です。

まとめ

冬を快適に過ごすには、窓への対策が有効です。
まずはお気軽に無料相談・無料見積もりからどうぞ。

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👉 節電ガラスコートに補助金は使える？個人は対象外・法人は対象になる制度も

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記載しているカット率・耐久年数などの数値は、特に出典の記載がない限りメーカー調べの値です。