テレワークの電気代を節約する方法｜窓の断熱・遮熱で個人も法人もコスト削減【2026年版】

テレワークで電気代が増えた、と感じていませんか？

在宅勤務が定着した今、「電気代が明らかに上がった」という声は後を絶ちません。

在宅勤務により電気代が少し上がったと実感した人は75%、大幅に上がったと実感した人は10%と、約9割が在宅勤務によって電気代が上がったと実感しています。

ある調査では6割以上の家庭で月2,000〜5,000円程度の電気代アップが見られています。 さらに企業の中には「在宅勤務手当」を支給しているところもありますが、その割合は全体の3割未満で、大多数の会社員は電気代を自己負担しているのが実情です。

この記事では、テレワークによる電気代増加の原因を整理した上で、個人・法人どちらにも使える効果的な節約方法を解説します。

テレワークでどれくらい電気代が増える？

テレワークで増える電気代は、1日8時間自宅で仕事した場合、夏場で45円〜248円/日、冬場で47円〜476円/日ほどです。月20日間テレワークする場合、電気代は夏場で917円〜4,960円、冬場で942円〜9,523円の増加となります。

電気代が上がる最大の原因はエアコンです。在宅時間で最も電力使用量が増えたと感じる家電は約7割がエアコンと答えています。

電気代が上がる根本的な原因は「窓」にある

エアコンの電気代を下げるには、エアコンの設定を変えるだけでは不十分です。

室内の暑さ・寒さの原因を根本から解決することが、最も効果的な節電につながります。

夏の冷房時、室内に侵入する熱の73%は窓から入ってきます。冬の暖房時も、室内の熱が逃げる割合の58%が窓からです。

つまり、窓への対策がエアコン効率を最も大きく改善します。

テレワークの電気代を下げる4つの方法

① エアコンの使い方を見直す（今すぐできる）

設定温度の見直しとして冷房28℃・暖房20℃が目安です。フィルター掃除は汚れが効率ダウンの原因になります。1時間以上の外出ならOFF推奨です。

手軽にできますが、効果には限界があります。

② 遮熱カーテン・ブラインドを使う

窓からの熱を遮る効果がありますが、採光を損ない圧迫感が出るのがデメリットです。在宅ワーク中は特に、暗い部屋での作業は集中力・生産性にも影響します。

③ 断熱シート・遮熱フィルムを貼る

手軽に試せる対策ですが、耐久年数が短く定期的な貼り替えが必要です。大きな窓では継ぎ接ぎになる場合があります。

④ 窓ガラスに節電ガラスコートを施工する（根本解決）

赤外線80%カット・耐久年数15年以上。一度施工すれば長期間メンテナンスフリーで、エアコン効率を継続的に改善します。テレワーク環境の快適性と電気代節約を同時に実現できます。

個人（在宅ワーカー）への効果

夏の在宅ワークが快適になる

窓からの熱を根本からブロックするため、エアコンの設定温度を上げても快適に仕事ができます。「窓際のデスクが暑くて集中できない」という悩みも解消されます。

電気代節約の試算

賃貸でも透明ガラスであれば原状復帰が可能なため、在宅ワーカーにも導入しやすい対策です。

法人（企業）への効果

テレワーク手当コストの削減

従業員への光熱費手当を支給している企業にとって、従業員の自宅の電気代が下がることは手当コストの削減にも直結します。

また、従業員の在宅環境が改善されることで生産性向上・離職率低下にもつながります。

オフィスの光熱費削減にも

テレワークと出社を組み合わせたハイブリッドワークの企業では、出社日のオフィスの冷暖房コスト削減にも節電ガラスコートが効果を発揮します。

節電ガラスコートが特に向いているテレワーカー・企業

個人

• 在宅時間が長く夏・冬の電気代が特に気になる
• 窓際にデスクがあり暑さ・寒さが気になる
• 長期的に電気代を抑えたい
• 賃貸でも原状復帰できる対策を探している

法人

• テレワーク手当を支給していてコスト管理したい
• 従業員の在宅環境改善を福利厚生として打ち出したい
• オフィスと在宅両方の光熱費を削減したい
• 省エネ・ESG対応を進めたい

まとめ

テレワークによる電気代増加は、エアコンの使い方だけを見直しても根本的な解決にはなりません。窓からの熱の侵入・流出を抑えることが、最も効果的かつ長期的な節電につながります。

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