
「室内にいれば紫外線は大丈夫」は間違いです
日焼け止めを塗って外出する方は多いですが、室内での紫外線対策を意識している方はまだ少ないのではないでしょうか。
多くの人が「窓ガラスがあれば紫外線を防げる」と思いがちですが、実はUV-Aは窓ガラスを通過しやすい性質を持っています。
屋外の紫外線量の約80%はガラスを透過するといわれ、室内にいてもUV-Aの影響を受ける可能性はかなり高いのです。
この記事では、室内に入り込む紫外線の仕組みと、窓からできる効果的な対策を解説します。
窓から入る紫外線の種類

紫外線はUV-AとUV-Bの2種類があり、室内対策では主にUV-Aへの対応が重要です。
地表に降り注ぐ紫外線のうち約9割を占めるのがUV-Aです。
波長が長いため、雲や窓ガラスなどを透過することから「生活紫外線」とも呼ばれています。
一方UV-Bは屋外での日焼けの主な原因になるため「レジャー紫外線」とも言われ、窓ガラスなどでほぼ遮断できます。
種類 | 特徴 | 窓ガラスの透過 |
|---|---|---|
UV-A | 肌の奥まで届く・シミ・シワの原因 | 透過しやすい |
UV-B | 肌の炎症・日焼けの主な原因 | ほぼ遮断される |
どれくらいの紫外線が室内に入っているのか?
直射日光の当たる戸外の紫外線照射量を100%とした場合、日の当たる窓辺で約80%の紫外線が入ります。
窓が大きめ、あるいは窓の数が多い、南向きや西向きで直射日光が差し込むような部屋の場合は特に注意が必要です。
UVAは冬でも夏の半分程度降り注いでいます。
晴れた日に比べると、曇りの日で約6割、雨の日でも約3割の紫外線が地表に届いています(気象庁)。
つまり季節や天候を問わず年中紫外線対策を心がけることが大切です。
紫外線が室内にもたらす3つのダメージ
① 肌へのダメージ

UVAは窓ガラスを通過しやすく、肌の奥深くまで届いてシミやしわの原因となるほか、長期間浴び続けることで皮膚の老化を促進します。
窓際で特に日差しの強い時間帯に長時間過ごす場合は、屋外にいるのと同程度のダメージを受けることがあります。
② 家具・床・カーテンの色褪せ・劣化

家の中の家具やフローリングといった素材も紫外線に晒され続けると、色あせや変形、ささくれなどの劣化が発生します。
長い眼で見ると、家具やフローリングの交換が必要になったり、見た目の美しさの低下に繋がる恐れがあります。
③ 目へのダメージ

目は外部にさらされているため、紫外線を長い期間浴び続けることは、白内障などのリスク要因のひとつとされています(環境省「紫外線環境保健マニュアル2020」)。
窓の紫外線対策 5つの方法を比較
① UVカットレースカーテン(手軽・低コスト)

UVカットレースカーテンは日中も明るさを保ちながら70〜90%のUVAをカットします。
肌や家具のダメージを効果的に防ぎ、気軽に取り入れられます。
メリット:手軽・低コスト・採光を保てる デメリット:UVカット率が100%には届かない・定期的な洗濯・交換が必要
② 遮光カーテン・ブラインド

光が透けないカーテンであればほぼ100%の紫外線をカットします。
ブラインドでも遮光した状態であれば紫外線は通しません。
デメリットは部屋の中が暗くなり、外の景色も見えなくなることです。
メリット:UVカット効果が高い デメリット:採光が損なわれる・閉塞感が出る
③ UVカットフィルム

透明なフィルムを窓ガラスに貼ることで採光を保ちながら紫外線をカットします。
メリット:採光を保ちながらUVカット・手軽に導入できる デメリット:耐久年数5〜10年で貼り替えが必要・大判ガラスは継ぎ接ぎになる・DIYは気泡・ズレのリスクあり
④ 外付けシェード・すだれ

外付けのシェードやブラインドは室内のカーテンで日差しをカットしても室外の熱が室内まで入ってきてしまうため、日差し対策は窓の外側でカットするのがポイントです。
メリット:外側で紫外線・熱を同時にカット デメリット:高層マンション・賃貸では設置困難・風に弱い
⑤ 節電ガラスコート(窓ガラスで紫外線を99%以上カット・長期対策)

既存の窓ガラスに液体のコーティング剤を塗布するだけで紫外線99%以上カット。
耐久年数は15年以上が目安です(屋内施工の場合・メーカー調べ)。
メリット
- 採光をほぼ保ったまま紫外線を99%以上カット(施工後も可視光透過率75%以上)
- 遮熱(近赤外線80%以上カット)と同時に実現
- 耐久年数は15年以上が目安(屋内施工の場合・メーカー調べ)
- 大判ガラスにも継ぎ目なく施工できる
- 型ガラス・磨りガラスにも対応
デメリット
- 施工面積が10㎡未満でも10㎡分(税込132,000円〜)がかかるため、窓が少ないとフィルムより割高になる場合がある
施工事例
オフィスビル(みなとみらい) / 美容院・ペットサロン(神奈川県横浜市) / デンタルクリニック(福岡県春日市) / 工務店(栃木県佐野市) / 戸建住宅 / マンション /
5つの対策 比較表
対策 | UVカット率 | 採光 | 耐久性 | 遮熱効果 | 費用 |
|---|---|---|---|---|---|
UVカットレースカーテン | 70〜90% | ◎ | △ 要交換 | △ | 低 |
遮光カーテン | ほぼ100% | ✕ | △ | △ | 低〜中 |
UVカットフィルム | 99%以上 | ◎ | △ 要貼替 | ○ | 18,000円〜/㎡(税別) |
外付けシェード | ○ | ○ | △ | ◎ | 中 |
節電ガラスコート | 99%以上 | ◎ | ◎ 15年以上が目安 | ◎ 近赤外線80%以上カット | 税込13,200円〜/㎡(税別12,000円〜) |
※節電ガラスコートは税込、他の工法は税別の一般的な目安(当社調べ・2026年時点)です。
実際の金額は施工業者・現場により異なります。
※節電ガラスコートは最低施工面積が10㎡で、これを下回る面積でも10㎡分(税込132,000円〜)を申し受けます。
諸費用(養生・運搬・現場経費等)・出張費・高所費は別途お見積りとなります。
こんな方に特におすすめです
個人のお客様
- 在宅時間が長く室内の紫外線が気になる
- 肌のシミ・シワ・老化が心配
- 家具・床・カーテンの色褪せを防ぎたい
- 採光を損なわず紫外線対策をしたい
- 長期間、貼り替えの手間をかけずに対策したい
法人のお客様
- 店舗内の商品・什器の日焼けを防ぎたい
- オフィスで窓際に長時間いる従業員を守りたい
- 病院・介護施設で入居者の肌を守りたい
- 大型ガラス面に継ぎ目なく施工したい
まとめ
室内にいても窓から約80%の紫外線が入り込んでいます。
肌・家具・床・目を守るためには、窓への紫外線対策が有効です。
手軽に試したい方はUVカットレースカーテンから、採光を保ちながら長期的に対策したい方には節電ガラスコートが力を発揮します。
まずはお気軽に無料相談・無料見積もりからどうぞ。
最短即日対応いたします。
この記事に関するよくある質問
- Q.節電ガラスコートとは何ですか?
- A.今ある窓ガラスの内側のガラスに、施工するガラスコートのことです。夏は近赤外線をカットして太陽からの直射熱が入るのを防ぎ、日射のある日中の空調にかかる負荷を軽減します。環境省の環境技術実証事業(ETV)で、夏の冷房時の空調負荷を約25%低減、冬場を含む通年では12.8%低減した試験結果がございます。空調費が電気代の50%を占める施設であれば、ETVの通年の空調負荷低減率12.8%から、電気代全体では6.4%の削減につながると試算できます。また、紫外線(紫外線A波、紫外線B波)をカットもできます。近赤外線と紫外線をWでカットできるのも節電ガラスコートの特徴です。
- Q.デメリットはありますか?
- A.主なデメリットとして、施工時に除光液のような溶剤臭が発生すること(換気により2〜3時間でほとんど気にならなくなり、完全に抜けるまでは半日程度)、完全硬化まで夏は約半月・冬は約1か月かかるため窓の清掃をお待ちいただくこと、防音効果や防犯ガラスとしての機能はないことが挙げられます。ただし、低コスト・高耐久・遮熱・UVカットといったメリットを総合的に考えると、コストパフォーマンスに優れた選択肢です。
- Q.節電ガラスコートの特徴は?
- A.既存の窓ガラスにコートすると、夏は暑い太陽熱をコートした面で、いったん約60%吸収し、その内の40%近くを再放射します。その分遮熱します。西日など直射日光のきつい窓では、同製品を扱う施工店の調査で、施工箇所と未施工箇所に最大約20℃の温度差が出た事例があります(ガラス張りショールームで13日間測定した個別事例の最大値です。効果は窓の方角・ガラスの種類・建物の条件により異なり、すべてのお客様に同じ効果をお約束するものではありません)。室内全体では2〜3℃の温度低下が見込めます(メーカー公表の一般値で、建物の条件により異なります)。また、紫外線を99%以上カットし、結露の発生を抑制する効果もあります。
- Q.UVカット効果はありますか?
- A.節電ガラスコートは、すべてUVカット率99%以上です。有害な紫外線による、床や家具の日焼け、洋服などの色褪せ、シミそばかすの原因であるUVをほとんどカットします。また、夏の夜に蛍光灯などの紫外線を発する照明からの紫外線に、複眼の虫である蛾、トンボ、セミなどが集まるのが少なくなります。サービス業や飲食業、コンビニ店内の虫飛来でお困りの方にもメリットになります。
- Q.赤外線カット率はどのくらいですか?
- A.節電ガラスコートは、近赤外線を80%以上カットします。近赤外線とは、夏の暑い太陽の直射熱の波長域と言われ、朝方の東面や西日から入ってくる熱の正体です。窓ガラスは近赤外線をほとんど遮れないため、そのまま室内に入って床や家具に吸収され、室温を押し上げます。節電ガラスコートはこの近赤外線を窓の面でカットすることで、日射のある日中の暑さと窓際の温度上昇を抑えます。
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この記事を書いた人
すがや住宅商品のフランチャイズ本部で、技術サポート、リフォームブランド運営、規格住宅ブランドの立ち上げ・運営、研修講師、商品開発、工務店での家づくりサポートを担当。また、工務店の注文住宅づくりでお客様との打ち合わせや、現場を経験。 その後、節電ガラスコートと出会い、現場施工に転身。 暑い/寒いを我慢しない、紫外線攻撃に負けない、そんな住環境を皆様に届けようと日々奮闘。 どんな時も楽しくをモットーに、現場も楽しんでいます。
施工後のリアルな感想は
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有名インスタグラマーさんのご自宅にも節電ガラスコートが採用されています。
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